Główny Ból

Dlaczego chcesz słone?

Jeśli osoba okresowo pokonuje preferencje smaku, wcześniej nietypowe dla niego, wtedy ciało wysyła sygnały o niedostatecznej podaży jakiegokolwiek istotnego elementu.

Rozważmy pytanie: dlaczego chcesz słone, powody, które napędzają kupowanie solonej ryby, ogórka, pomidora lub po prostu pragnienie dania dosolit.

Wzrost zapotrzebowania na sól wynika z wielu czynników: niedostatecznego spożycia witamin, minerałów, nawyków od dzieciństwa, nieprawidłowości fizjologicznych i rozwoju jakiejkolwiek choroby. Każdy przypadek chęci zwiększenia zawartości soli ma logiczne wytłumaczenie. Jaki rodzaj?

Kiedy chcesz słony

Zwiększone stosowanie przede wszystkim przyczynia się do nawyków smakowych uzyskanych w dzieciństwie od rodziców, jednak bez względu na to, jak bez smaku mogą się wydawać produkty, staraj się pozbyć uzależnienia. Nie solą potraw w rondlu, dosalivayte lekko na stole.

Kiedy stres pojawia się nieodparte pragnienie za słony, jak ostre doznania smakowe odciągnąć od negatywna, ale ważne jest, aby pamiętać, zjawisko czysto psychologiczny spowoduje szkody fizyczne jeśli zazhevyvat kłopoty solone produkty, system nerwowy staje się jeszcze bardziej stresujące.

Dlaczego chcesz solone ryby

Prawdopodobnie jod, potas, sód, chlor nie wystarczą w związku z odwodnieniem organizmu od skutków alkoholowych lub przeziębienia. Wiadomo, że zatrucie chemiczne i biologiczne koniecznie wymaga zwiększonej wymiany wody, a sól chroni przed nadmierną izolacją.

Przyczyną pragnienia słony żywności często są choroby tarczycy, a także układu moczowo-płciowego i nerek. Jeśli stałe nieodparte pragnienie solonych produktów, ważne jest, aby je zbadać w klinice.

Jeśli temperatura otoczenia jest wysoka, gorące lato, gorący sklep w pracy, dlaczego chcesz słone, powodem są zwiększone pocenie, utrata wody, chloru sodu, inne minerały. Odpoczynek w tropikach może przekształcić się w chorobę, jeśli spożycie soli zostanie zmniejszone. Jednak nie musisz zbierać soli z piwnicy solnej, głównymi asystentami są owoce, warzywa, woda mineralna.

Hormonalna reorganizacja

Dlaczego kobiety w ciąży chcą słony

Zmiana tła hormonalnego pociąga za sobą zmianę preferencji smakowych. Zwykłe jedzenie wydaje się świeże, więc przyszłe mamy kochają ostrenkie warzywa, przyprawy i śledzie. Ponadto niektóre kobiety są prześladowane przez zatrucie: wymioty, luźne stolce, a także pod koniec ciąży obawiają się częstego oddawania moczu, co zwiększa utratę płynów. Właśnie dlatego chcesz soli fizjologicznej w ciąży - aby uniknąć nierównowagi soli wody.

Rozwój płodu zwiększa zapotrzebowanie potasu, sodu i chloru, objętość wody, wraz ze wzrostem ilości krwi, płynu międzykomórkowego i braku minerałów, a zaburzenie metabolizmu wody prowadzi do niedotlenienia płodu. Jednak nadmierne spożycie soli z opakowania jest bardzo szkodliwe: powoduje obrzęk tkanek, dlatego lepiej jest spożywać chlor sodu ze świeżych warzyw i owoców.

Dlaczego chcesz miesięczny słony

Pragnienie jedzenia orzechów, pomidorów, plasterka łososia jest spowodowane zmianami hormonalnymi, a także niedostatecznym metabolizmem soli wodnej. Jeśli organizm cierpi na niedobór jakichkolwiek składników mineralnych w okresie owulacji: potas, chlor, sód lub oznaki odwodnienia na twarzy, kobieta koniecznie chce soli. Tak więc mózg sygnalizuje brak akumulacji w czasie zapłodnienia istotnych elementów.

Czasami powodem, dla którego chcesz solone ogórki i śledzie, jest wołanie ciała o obniżenie odporności. Jedzenie wydaje się zbyt świeże z powodu utraty smaku. Potrzeba soli wskazuje na pragnienie, by ciało gromadziło brakujące składniki, a jednocześnie dostarcza mu niezbędnej energii życiowej.

Czego brakuje, jeśli chcesz słone?

Wystąpił niedobór sodu, potasu, chloru, magnezu, witamin i cieczy. Nie ograniczaj się do zaspokojenia pragnienia, ale część zasolenia powinna być minimalna. Przejadanie się powoduje pojawienie się obrzęku, co prowadzi do różnych chorób metabolicznych.

Dlaczego chcesz słone?

Rozważmy pytanie: dlaczego chcesz słone, powody, które napędzają kupowanie solonej ryby, ogórka, pomidora lub po prostu pragnienie dania dosolit.

Wzrost zapotrzebowania na sól wynika z wielu czynników: niedostatecznego spożycia witamin, minerałów, nawyków od dzieciństwa, nieprawidłowości fizjologicznych i rozwoju jakiejkolwiek choroby. Każdy przypadek chęci zwiększenia zawartości soli ma logiczne wytłumaczenie. Jaki rodzaj?

Kiedy chcesz słone

Zwiększone stosowanie przede wszystkim przyczynia się do nawyków smakowych uzyskanych w dzieciństwie od rodziców, jednak bez względu na to, jak bez smaku mogą się wydawać produkty, staraj się pozbyć uzależnienia. Nie solą potraw w rondlu, dosalivayte lekko na stole.

Kiedy stres pojawia się nieodparte pragnienie za słony, jak ostre doznania smakowe odciągnąć od negatywna, ale ważne jest, aby pamiętać, zjawisko czysto psychologiczny spowoduje szkody fizyczne jeśli zazhevyvat kłopoty solone produkty, system nerwowy staje się jeszcze bardziej stresujące.

Dlaczego chcesz solone ryby?

Prawdopodobnie jod, potas, sód, chlor nie wystarczą w związku z odwodnieniem organizmu od skutków alkoholowych lub przeziębienia. Wiadomo, że zatrucie chemiczne i biologiczne koniecznie wymaga zwiększonej wymiany wody, a sól chroni przed nadmierną izolacją.

Przyczyną pragnienia słony żywności często są choroby tarczycy, a także układu moczowo-płciowego i nerek. Jeśli stałe nieodparte pragnienie solonych produktów, ważne jest, aby je zbadać w klinice.

Jeśli temperatura otoczenia jest wysoka, gorące lato, gorący sklep w pracy, dlaczego chcesz słone, powodem są zwiększone pocenie, utrata wody, chloru sodu, inne minerały. Odpoczynek w tropikach może przekształcić się w chorobę, jeśli spożycie soli zostanie zmniejszone. Jednak nie musisz zbierać soli z piwnicy solnej, głównymi asystentami są owoce, warzywa, woda mineralna.

Hormonalna reorganizacja

Dlaczego ludzie w ciąży chcą słonego?

Zmiana tła hormonalnego pociąga za sobą zmianę preferencji smakowych. Zwykłe jedzenie wydaje się świeże, więc przyszłe mamy kochają ostrenkie warzywa, przyprawy i śledzie. Ponadto niektóre kobiety są prześladowane przez zatrucie: wymioty, luźne stolce, a także pod koniec ciąży obawiają się częstego oddawania moczu, co zwiększa utratę płynów. Właśnie dlatego chcesz soli fizjologicznej w ciąży - aby uniknąć nierównowagi soli wody.

Rozwój płodu zwiększa zapotrzebowanie potasu, sodu i chloru, objętość wody, wraz ze wzrostem ilości krwi, płynu międzykomórkowego i braku minerałów, a zaburzenie metabolizmu wody prowadzi do niedotlenienia płodu. Jednak nadmierne spożycie soli z opakowania jest bardzo szkodliwe: powoduje obrzęk tkanek, dlatego lepiej jest spożywać chlor sodu ze świeżych warzyw i owoców.

Dlaczego chcesz słone przed swoim miesięcznym?

Pragnienie jedzenia orzechów, pomidorów, plasterka łososia jest spowodowane zmianami hormonalnymi, a także niedostatecznym metabolizmem soli wodnej. Jeśli organizm cierpi na niedobór jakichkolwiek składników mineralnych w okresie owulacji: potas, chlor, sód lub oznaki odwodnienia na twarzy, kobieta koniecznie chce soli. Tak więc mózg sygnalizuje brak akumulacji w czasie zapłodnienia istotnych elementów.

Czasami powodem, dla którego chcesz solone ogórki i śledzie, jest wołanie ciała o obniżenie odporności. Jedzenie wydaje się zbyt świeże z powodu utraty smaku. Potrzeba soli wskazuje na pragnienie, by ciało gromadziło brakujące składniki, a jednocześnie dostarcza mu niezbędnej energii życiowej.

Czego brakuje, jeśli chcesz słone?

Wystąpił niedobór sodu, potasu, chloru, magnezu, witamin i cieczy. Nie ograniczaj się do zaspokojenia pragnienia, ale część zasolenia powinna być minimalna. Przejadanie się powoduje pojawienie się obrzęku, co prowadzi do różnych chorób metabolicznych.

Chcesz przeczytać wszystkie najciekawsze informacje o urodzie i zdrowiu, zapisz się do newslettera!

Podobał ci się materiał? Będziemy wdzięczni za reposty

Zwiększony apetyt przed miesiącem

Wiele kobiet zauważa znacznie zwiększony apetyt przed miesiączką. W niektórych jest tak silny, że praktycznie niemożliwe jest powstrzymanie się. Zatem preferencje smakowe mogą być najdziwniejsze. Dlatego dziewczyny często pytają, czy to normalne?

Zobaczmy, co się dzieje. Dlaczego chcesz jeść przed okresem? Dlaczego ciągnie coś w rodzaju jedzenia? Jak przetrwać te dni bez szkody dla postaci?

Zwiększony apetyt przed miesiączką - norma czy patologia?

Aby zrozumieć, jaki stan zdrowia jest normalny i który wskazuje na problemy zdrowotne, ważne jest, aby zrozumieć, jakie procesy zachodzą w organizmie przed miesiączką. Dlatego przypomnijmy kilka cech kobiecej fizjologii.

Wiadomo, że w trakcie każdego cyklu menstruacyjnego w organizmie stan hormonalny zmienia się w określony sposób. Każdy hormon ma swój własny, dość wyraźny efekt. Ale w naszym temacie najważniejsze są procesy zachodzące w związku z wpływem progesteronu.

Rola progesteronu

Poziom tego hormonu zaczyna rosnąć po uwolnieniu komórki jajowej. Jego rolą jest zapewnienie idealnych warunków do rozwoju ciąży.

Istnieje kilka aspektów wpływu progesteronu na organizm kobiety:

  1. Stymuluje wzrost wewnętrznej warstwy błony śluzowej macicy, dzięki czemu zarodek ma miejsce do przywiązania.
  2. Zmniejsza kurczliwość komórek mięśniowych macicy.
  3. Nieznaczny wzrost piersi.
  4. Retencja płynów w ciele.
  5. Stymulacja oddziałów mózgu odpowiedzialnych za regulację procesów metabolicznych. W rezultacie składniki odżywcze zaczynają się kumulować.

Takie zmiany występują w drugiej połowie każdego cyklu miesiączkowego.

Dlaczego chcesz jeść przed okresem?

Wszystko opisane powyżej znacznie wpływa na apetyt. Pod wpływem progesteronu organizm stara się gromadzić składniki odżywcze dla kobiety, aby wystarczyły do ​​zniesienia ciąży i przyszłego dziecka. Dlatego kobieta musi dużo jeść - "dla dwojga". To wyjaśnia skargi dotyczące zhor przed comiesięcznym.

Więc miesięcznik ciała przygotowuje się do macierzyństwa. Ponieważ ciąża nie nadejdzie, stanie się jasne pod koniec cyklu, a ciało przestanie wymagać jedzenia, kobieta będzie jadła jak zwykle. W trakcie lub po miesiącach wszystko mija. Ale po kilku tygodniach cykl się powtarza i znowu musisz walczyć ze zwiększonym apetytem.

Aby ta walka była tak łatwa, jak to możliwe, i zanim miesięcznik nie doprowadzi do przybrania na wadze, należy spróbować jeść lekkie pokarmy, wykluczyć tłuszcz, smażone, solone, alkohol, pić czystą wodę. Jeśli apetyt przed miesiącem wzrasta zbyt mocno, zakłóca normalny tryb życia, musisz odwiedzić ginekologa i sprawdzić poziom hormonów.

Dlaczego chcesz coś niezwykłego?

Wiele dziewcząt zauważa, że ​​przed miesiącami chcą jeść bardzo dużo, ale czerpie z pewnego oddzielnego produktu lub grupy produktów. Ktoś w dzisiejszych czasach nie może żyć bez słodyczy, inni jedzą solone w niespotykanych ilościach lub łączą produkty w najbardziej niecodzienny sposób.

Jeśli apetyt nie ma precedensu, zanim miesięczna kobieta w jakiś sposób może zrozumieć, to przyczyny, dla których dany produkt się pojawia, nie zawsze są jasne. Ale w ciele nic takiego się nie dzieje. Poniżej podajemy niektóre z najczęstszych preferencji żywieniowych w okresie przedmiesiączkowym.

Jeśli chcesz słodycze

"Chcę słodkiego" - jednego z najpotężniejszych wrażeń u wielu kobiet przed i podczas miesiączki. Jak wyjaśnić to zjawisko?

Oto najczęstsze teorie, próbujące wyjaśnić pragnienie słodkości:

  1. W związku z gwałtownym spadkiem poziomu estrogenu w porównaniu z tym, co było w pierwszej połowie cyklu, kobieta zaczyna odczuwać ostry brak działania. Jednym z aspektów wpływu tego hormonu na organizm jest pobudzenie struktur mózgowych odpowiedzialnych za wytwarzanie substancji, które wywołują poczucie radości, podwyższony nastrój. W czasie, gdy przeważa progesteron, organizm stara się zrekompensować brak działania estrogenu na słodycze - ten, który poprawia również nastrój.
  2. Pod wpływem progesteronu we krwi zmienia się zawartość insuliny i poziom cukru.
  3. Słodko jest zwykle wysokokaloryczny, a ciało, które w tym czasie próbuje zgromadzić jak najwięcej energii, jest dokładnie tym, czego potrzebujesz.
  4. Powody, dla których pociąga się słodycze, mogą być związane z niezadowoleniem emocjonalnym, doświadczeniami i stresem, na które kobiety są szczególnie wrażliwe w okresie przedmiesiączkowym.

Jakkolwiek słodkie może być, należy pamiętać, że wysokokaloryczne potrawy, zwłaszcza te, które łączą cukier i tłuszcz, są bardzo szkodliwe dla zdrowia i postaci. Dlatego lepiej jest zastąpić czekoladę, słodycze i ciasteczka owocami i miodem.

Ciągnąc za słony

Dla wielu osób silne pragnienie soli fizjologicznej wiąże się z początkiem ciąży. Ale jest całkiem sporo dziewczyn, które czują to co miesiąc, przed każdym miesiącem. Zadają sobie pytanie: dlaczego przyciągają solone ogórki, śledzie? Może mam pewne problemy zdrowotne? Czy możesz jeść tyle soli, ile chcesz?

Możliwe powody, dla których bardzo mocno wciąga słony:

  • Brak minerałów, inne pierwiastki śladowe. W czasie, gdy organizm aktywnie przygotowuje się do ciąży, taki deficyt jest odczuwalny bardzo.
  • Procesy zapalne w narządach układu moczowo-płciowego.
  • Odwodnienie. Progesteron hamuje działanie aldosteronu, hormonu, który zatrzymuje sód i wodę w organizmie. Chęć zjedzenia czegoś słonego jest reakcją kompensacyjną.
  • Stresujące sytuacje, które pojawiły się w najbliższych dniach.

Nawet jeśli głód soli jest spowodowany brakiem płynów lub pierwiastków śladowych, zwiększone spożycie soli nie rozwiąże tego problemu. Zwłaszcza sól nie pomoże w radzeniu sobie z zapaleniem. Mogą jednak pojawić się dodatkowe problemy, np. Obrzęk i podwyższone ciśnienie krwi.

Walka z nadmiernym pragnieniem solenia jest trudna, a sól jest bardzo szkodliwa. W związku z tym należy udać się do lekarza i przeprowadzić kompleksowe badanie, aby znaleźć powody i wybrać leczenie, w razie potrzeby.

Przyczyny Zheor przed miesiącem

Od momentu dojrzewania do końca wieku reprodukcyjnego każda kobieta regularnie boryka się z problemami związanymi z miesięcznym dojrzewaniem jaja. Jest to cykliczny proces, który jest regulowany na poziomie hormonalnym. Oznacza to, że co miesiąc zmienia się poziom różnych hormonów, z którymi związane są osobliwości okresu przedmiesiączkowego. Reakcja na rozerwanie hormonów u każdej kobiety jest indywidualna. Dlatego PMS może przejawiać się na różne sposoby, aw niektórych przypadkach może być praktycznie niezauważalny dla innych i dla niego. Dlatego chcę zrozumieć jego przyczyny.

Istnieją ogólne trendy, które większość marek kobiecych. Drażliwość, zmęczenie, nerwowość są zauważalne dla wszystkich, ale tylko zhior przed miesiącem pozostaje osobistą obserwacją każdej kobiety. Ktoś chce sobie z tym poradzić, niektórzy po prostu go ignorują, biorąc pod uwagę naturalną potrzebę organizmu, by okresowo rozpieszczać się czymś smacznym lub słodkim.

Czy taka potrzeba stanowi problem? Tutaj wiele zależy również od indywidualnych cech. Kobiety o przyspieszonym metabolizmie, które łatwo pozbywają się dodatkowych kilogramów, spokojnie odnoszą się do takich miesięcznych różnic. A dla tych, którzy stale obserwują swoją wagę, kwestia, dlaczego chcą jeść dużo przed miesiączką, staje się pilniejsza. Zwłaszcza jeśli łatwo wpisują "ekstra", a kiedy chcesz zrzucić kilka kilogramów, musisz podjąć poważne wysiłki.

Aby prawidłowo jeść w czasie PMS i nie żałować następnej "awarii", konieczne jest zrozumienie, w jaki sposób ciało kobiety działa w różnych okresach cyklu miesiączkowego. Dlaczego chcesz coś jeść przez cały czas, jakie preferencje smaku najczęściej obserwuje się na kilka dni przed miesiączką? A co najważniejsze, jak sobie z nimi radzić, czasem źle kontrolowane pragnienia? Aby znaleźć odpowiedzi na te pytania, przyjrzyjmy się szczegółowo, jak zmieniają się poziomy hormonów i jak wpływają one na apetyt.

Przyczyny zwiększonego apetytu

Przed udzieleniem odpowiedzi na pytanie, dlaczego przed miesiącem występuje zwiększony apetyt, rozważymy proces dojrzewania jaja w dynamice. Średni cykl wynosi od 24 do 30 dni, idealny jest 28 dni, miesięczny może trwać od 3 do 5 dni. Cały proces jest kontrolowany przez hormony, dlatego w różnych okresach cyklu występuje gwałtowny wzrost hormonów, a także znaczny spadek innych hormonów. Relację wszystkich procesów można prześledzić:

  • Pierwsze dni są miesięczne: niezapłodnione jajo jest niszczone i usuwane z ciała. W tym momencie wewnętrzna warstwa endometrium zostaje odrzucona, procesowi towarzyszy krwawienie. W tym samym okresie zostaje uruchomiony mechanizm dojrzewania nowego jaja, obserwuje się wzrost ilości wytwarzanego estrogenu;
  • Pół cyklu (owulacja): jajo opuszcza jajnik i przesuwa się w kierunku macicy. W tym momencie kobiece ciało przygotowuje się do ciąży, dlatego poziom estrogenu wzrośnie do maksimum;
  • Koniec cyklu: nie ma nawożenia, zaczyna się recesja estrogenu i wzrasta ilość progesteronu. Gdzieś na tydzień przed miesiącem osiąga wysoką koncentrację, zaczyna się PMS, pojawiają się wszystkie "towarzyszące reakcje", w tym uczucie głodu. Ciało przygotowuje się do oderwania zapłodnionej komórki jajowej wraz z endometrium.

Jest to dość uproszczony schemat, ponieważ poziom hormonów jest kontrolowany przez podwzgórze, a wzrost stężenia jednego hormonu wpływa na liczbę innych i na organizm jako całość.

Przyczyny przyrostu masy ciała przed miesiączką są dość proste: metabolizm spowalnia, ciało jest gotowe do zapłodnienia. Ponadto płyn jest opóźniony, pojawiają się drobne problemy z kałem (zaparciem) i wzrostem apetytu, ponieważ kobieta przygotowuje się do karmienia siebie i swojego nienarodzonego dziecka. Zwykle 1 - 2 z wylosowanych kilogramów szybko porzuca miesiączkę.

Przy prawidłowym metabolizmie lekkie objadanie się pod koniec cyklu nie psuje figury. Wszystkie dodatkowe funty znikają po usunięciu nadmiaru płynu, a małe słabości na tydzień przed miesiącem są kompensowane przez zmniejszenie dziennej dawki w pierwszych dniach miesiąca, kiedy nie chcesz jeść dużo.

Ponieważ każda kobieta ma indywidualny organizm, preferencje smakowe również mogą się znacznie różnić. Niektórzy chcą słony, ktoś woli słodycze i produkty piekarnicze, a ktoś jest gotowy jeść wszystko, aby być coraz więcej. Ta ostatnia opcja jest najtrudniejsza, a same kobiety nie mogą doświadczać głodu per se. Chcą tylko jeść coś przez cały czas. Taka różnica w preferencjach smakowych wynika również z aktywności hormonalnej, jeśli chcesz jeść słono przed miesięczną pracą więcej hormonów, a jeśli kobieta sięga po słodycze - inne. Zastanów się, jak aktywność układu hormonalnego wpływa na chęć jedzenia w okresie PMS.

Dlaczego chcesz słodki i mączny miesiąc

Zobaczmy więc, jaki hormon jest odpowiedzialny za złe emocje i zwiększone pragnienie jedzenia słodyczy. Praktycznie każdy wie, jakie są endorfiny. Zwykle są wytwarzane przez organizm, a w czasie owulacji, kiedy stężenie estrogenu jest najwyższe, zwiększa się również liczba endorfin u kobiet. Skutkiem nadmiaru "hormonu przyjemności" w okresie owulacji jest optymistyczny nastrój i dobry ogólny stan zdrowia.

Ale gdy tylko spada poziom estrogenu (aw konsekwencji i endorfiny), panie zaczynają doświadczać jego ostrej wady. Chcą słodkiego (czekolada jest najlepszym źródłem), spadek "hormonu przyjemności" wywołuje drażliwość i nerwowość. Oznacza to, że manifestują się wszystkie oznaki zbliżających się okresów menstruacyjnych, rozpoczyna się PMS.

Stężenie estrogenu jest również związane z aktywnością insuliny. W odpowiedzi na aktywność endorfiny zmienia się ilość glukozy we krwi, a jej regulacja zależy od insuliny. Organizm żeński stara się zrekompensować spadek poziomu glukozy "źródłami zewnętrznymi": chce się jeść, podczas gdy nacisk można położyć na produkty mączne. Ponieważ są one źródłem szybko trawionej skrobi, podświadome pragnienie przejawia się w tym, że jedząc produkty piekarnicze. Jest to również całkiem zrozumiałe. Na przykład bułka z nadzieniem, ciasto lub ciasto będą jednocześnie postrzegane jako mączne i słodkie.

Ale czasami ziemniak może stać się źródłem skrobi, a jeśli poziom potasu spadnie, potrzebujesz soli. Oznacza to, że kobieta nie tylko chce jeść dużo, ale ściąga smażone ziemniaki i śledzie. Dopóki poziom potasu nie zostanie normalizowany, preferencje smakowe nie ulegną zmianie. Zwykle spadek hormonalny estrogenu i zwiększona zawartość progesteronu kończy się miesiączką. Potem zaczyna się nowy cykl, a te hormony w liczbie w ciele kobiety ponownie zmieniają miejsce. Jest to naturalna zmiana w metabolizmie, dodatkowe 1 do 2 kg odchodzi bez problemów, a na początku cyklu panie nie chcą jeść niczego konkretnego lub po prostu w rzędzie w dużych ilościach.

Dlaczego przybierać na wadze?

Nadmierna waga jest wieczną troską dla wielu kobiet. Nawet 1 kilogram może spowodować, że natychmiast się go pozbędziesz. Ale weź pod uwagę wszystkie powody, które mogą prowadzić do wzrostu wagi przed miesięcznikiem. A co najważniejsze, uczymy się, jak poprawnie reagować na ten proces.

Głównymi przyczynami zwiększenia masy ciała są dwa:

  • Naturalne: retencja płynów, nawet przy normalnej, niezmienionej diecie i spowolnienie metabolizmu w czasie owulacji
  • Patologiczne: znaczne przejadanie się z powodu zaburzeń równowagi hormonalnej i obniżenie poziomu estrogenu w organizmie kobiety.

W pierwszym przypadku, podczas miesięcznego (to znaczy po zwiększeniu produkcji estrogenu) i przed czasem owulacji, dodatkowe kilogramy znikają same i bez żadnego wysiłku. W drugim - wszystko, co zostało zjedzone podczas PMS, gromadzi się w postaci nadmiernej masy ciała. Oznacza to, nadmierne przejadanie się i jedzenie szybko trawionych węglowodanów, może prowadzić stopniowo do otyłości. Co sprawia, że ​​ci, którzy mają okres przed miesiączką związany z ciągłym pragnieniem jedzenia, a dieta w takie dni staje się szczególnie nie do zniesienia? Po pierwsze, poznaj mechanizm gromadzenia dodatkowych kilogramów (już to rozważaliśmy). A potem postępuj tak, aby nie powodować dodatkowych niedogodności twojego ciała podczas okresu PMS.

Jak radzić sobie z zhor

Surowa dieta jest złym rozwiązaniem w walce z naturalnymi procesami w kobiecym ciele. Ale podstawowe zasady dietetyki mogą być w pełni wykorzystane, aby zmniejszyć apetyt i nie zyskać funtów "ponad naturalną stawkę", gdy chcesz stale jeść. Bez względu na to, jak chcesz jeść (chcesz czegoś konkretnego lub tylko całe i wiele), możesz uniknąć problemów z nadwagą poprzez prostą kontrolę i przestrzeganie głównych zasad zdrowego odżywiania. Może to zrobić każda kobieta i nie wymaga poważnych wysiłków, wystarczy przestrzegać prostych zaleceń.

Co należy zrobić w okresie PIP:

  • Jedzenie powinno być regularne i częste. Zamiast zwykłych 3 posiłków dziennie, podziel dzienną porcję na 5 - 7 porcji, nie zwiększając jej objętości;
  • Aby poskromić apetyt, użyj zwykłych "sztuczek": zastąp czekoladę owocami (wybierz czekoladę czarną, a nie mleko, bez dodatków). Zmniejsz liczbę słodyczy, chcesz 10 słodyczy - zjedz 5, ale powoli żuj je dokładnie.
  • Aby poradzić sobie z pomocą Zhor pomóc w stałym przyjmowaniu płynów (dietetycy zalecają, aby nie zmniejszać bilansu wody, codziennie powinny pić 1,5 - 2 litry czystej wody). Ale nie można zastąpić wody słodkimi sokami lub kawą. Pamiętaj, że zanim miesięczny płyn zostanie zatrzymany w ciele, dlatego przyrost wagi może być spowodowany właśnie przez ten fakt. Wyciągnij wnioski na temat skuteczności własnych wysiłków po zakończeniu miesiączki, zanim "dodatkowy" płyn po prostu opuści ciało, a waga zostanie znormalizowana;
  • Przy wyborze jedzenia preferuj warzywa i owoce, niskotłuszczowe mięso (najlepiej gotowane na parze, gotowane lub gotowane). Pamiętaj, że nadmiar szybko trawionych węglowodanów jest również szkodliwy, więc nie możesz spożywać dużo ziemniaków i produktów mącznych. Zawsze możesz znaleźć alternatywę i skupić się na warzywach zawierających trudne do strawienia węglowodory;
  • Aby utrzymać równowagę potasu, jeść banany, suszone morele, ryby morskie, stosować sól morską, w zimie dodać do multiwitaminy kompleks diety.

Te proste wskazówki pomogą utrzymać ciało w zdrowiu przez cały czas. I zanim się martwisz o kilogramy, sprawdź dynamikę. Być może martwisz się na próżno, a niewielki wzrost jest wynikiem naturalnych procesów, które znikną w pierwszym okresie cyklu menstruacyjnego.

Z jakiego powodu podczas PMS i menstruacji byłoby pożądane słodkie i ciągnie na solenenkoe

Reakcje na rozerwanie hormonów u kobiet są indywidualne. Dotyczy to nie tylko stanów fizycznych i psychoemocjonalnych, ale także preferencji smakowych. Jeden w ciągu miesięcy, z jakiegoś powodu, chce słodyczy, drugi ściąga na solony, trzeci nie może oprzeć się bogatym bułeczkom. Spokojnie. Wściekły apetyt i nieprzywykłe pragnienia nie są odchyleniem, lecz nadchodzącym i wychodzącym znakiem menstruacji, jedyną nieprzyjemną konsekwencją mogą być dodatkowe kilogramy.

Fizjologiczne przyczyny upodobań pokarmowych przed miesięcznym

Gorączka niektórych pokarmów przed miesiączką wyjaśniona jest przez cechy fizjologiczne. Liderzy żywności potrzebują czekolady, ciast, słodyczy i ciast. Lekarze wiedzą, dlaczego w miesiącach, które chcesz słodycze, i wyjaśnić tę atrakcję przez wpływ hormonów płciowych. Jest ich wiele, ale estrogeny i progesteron są uważane za głównych uczestników regulacji głodu i sytości.

Raz na 28-30 dni w kobiecym ciele zaburza równowagę hormonalną. Wpływa to na stan zdrowia i stan psychiczny. Podczas całego cyklu produkowany jest estrogen, który jest niezbędny do dojrzewania jaja. Kobieta nie czuje zmian hormonalnych zachodzących w ciele.

Osiągając szczytową koncentrację podczas owulacji, produkcja estrogenu ustaje.

Po dojrzewaniu i uwolnieniu jaja do skrzyni włączono progesteron. Jest to hormon odpowiedzialny za wszystkie nieprzyjemne objawy: obniżoną sprawność, wahania nastroju, drażliwość i inne nieprzyjemne niespodzianki.

Regularne napady głodu i apetytu na słodycze przed miesiączką występują z następujących powodów:

  1. W przeddzień menstruacji metabolizm jest przyspieszony. Aktywna produkcja soku żołądkowego poprawia trawienie. Ciało wymaga dodatkowych kalorii, co powoduje ciągłe pragnienie zjedzenia przekąski.
  2. Niedobór estrogenu wpływa na produkcję insuliny, regulując poziom cukru we krwi. Insulina staje się mniej, odpowiednio, organizm potrzebuje uzupełnić ten hormon. Stąd przyciąganie do słodyczy.
  3. Obniżenie poziomu estrogenu wpływa na ilość endorfin, noradrenaliny i serotoniny. Hormony te są źródłem dobrego samopoczucia. Z ich niedoborem w organizmie, istnieje potrzeba poprawy ich stanu poprzez stosowanie produktów, które mogą wypełnić niedobór. Pomóż swoim ulubionym słodkościom pocieszyć.

Pragnienie soli może być spowodowane słabą odpornością. Smak jest zagubiony, jedzenie wydaje się świeże, ciało potrzebuje brakujących elementów. Kolejny powód, dla którego chcesz soli fizjologicznej przed miesięcznych wiąże się z niewystarczającym metabolizmem soli wodnej. Dzieje się tak, gdy brakuje składników mineralnych, takich jak sód, potas i chlor.

Jak oszukać ciało

Wielu dietetyków radzi, aby nie opierać się naturalnemu popędowi i nie odmawiać sobie przyjemności jedzenia słodyczy z menstruacją. Ułatwi to tolerowanie dyskomfortu i przygnębienia. Jedyną rzeczą, która niepokoi wiele kobiet, jest szansa zepsucia postaci. Ryzyko przybierania na wadze jest naprawdę wysokie, ponieważ uspokojenie szalejącego apetytu i opór przed chęcią zjedzenia słodyczy lub słony jest bardzo trudne.

Najlepszą i najtrudniejszą opcją jest kontrolowanie poczucia głodu i sytości, przygotowywanie menu na każdy dzień i trzymanie się harmonogramu posiłków. Tutaj wszystko będzie zależeć od siły woli, ale jeśli weźmiesz pod uwagę, że przed i podczas miesiączki z silną wolą przejawiają się trudności, będziesz musiał użyć innych metod, aby oszukać ciało:

  1. Jedz regularnie i często. Podziel porcje na kilka części bez zwiększania głośności.
  2. Wybierając produkty spożywcze, należy zwracać uwagę na warzywa, owoce, chude mięso i ryby. Nie ma potrzeby spożywania czekolady, gdy pociąga słodycze. Zwiększona ilość glukozy nie jest bezpieczna dla kobiecego ciała. Możesz zjeść banana lub ucztę na łyżce miodu. Zmień swoje ulubione produkty mączne na chleb i płatki, mają też dużo błonnika. Jeśli chcesz miesięczny słony, nie musisz jeść frytek i orzechów. Przydatnymi substytutami mogą być ser, lekko solone ogórki, kiszona kapusta lub krakersy.
  3. Zwiększ ilość zużywanego płynu. Pozwala to na oswojenie apetytu. Pij dużo, ale tylko woda, jak kawa i soki, wręcz przeciwnie, zwiększają pragnienie jedzenia czegoś.
  4. Odwróć się od myślenia o jedzeniu. Chodź, rób swoje ulubione rzeczy, czytaj.
  5. Jeśli to możliwe, należy unikać w okresach konfliktu i stresu. Po nieprzyjemnych opowieściach i skandalach wielu uratuje ich ulubione przysmaki.

Środki te zachowają atrakcyjność twojej postaci, przynajmniej można uniknąć krytycznych odchyleń. Jeśli zauważysz, że waga wzrosła, nie próbuj poprawiać sytuacji.

W ciągu kilku miesięcy lepiej zapomnieć o ważeniu. Nawet jeśli teraz głodujesz, dodatkowe gramy, kilogramy nigdzie nie znikną. To jest fizjologia. Będziemy musieli poczekać i cieszyć się wynikiem po miesiączce.

Preferencje pokarmowe jako przejaw niedoboru witamin lub PMS

Awitaminoza jest jednym z możliwych czynników wpływających na wymagania smakowe podczas menstruacji. Niedobór witamin negatywnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Częste zaparcia lub biegunka, nudności i niekontrolowany przyrost masy ciała są jego objawami. Kolejnym znakiem jest zmiana w smaku jedzenia. Kobiety mogą zrezygnować ze zwyczajowego menu i uzależnić się od produktów, których wcześniej unikano. Są obsesyjne pragnienia: jeden bardzo chce słodyczy, a inni z jakiegoś powodu ściąga na solony.

Takie przejawy, jak w przypadku PMS, mają charakter przejściowy. Wystarczy wypełnić bilans brakujących witamin i wszystko zostanie przywrócone. Ale z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, chęć jedzenia słodkiego lub słone powróci każdego miesiąca. Powodem jest brak endorfin. Niedostateczne wytwarzanie hormonu radości pogarsza nastrój, powoduje depresję i przygnębienie.

Aby skorygować ten stan na kilka dni przed miesiącem, pomóż swoim ulubionym przysmakom, a mózg nie dba o to, co będzie źródłem radości - zabawna komedia, piękna sukienka lub bułka z masłem.

Słodycze podczas cyklu miesiączkowego wchodzą do organizmu częściej niż inne pokarmy. Ale jedzenie czekolady nie rozwiąże problemu. Nastrój poprawi się, ale jest mało prawdopodobne, że będziesz zadowolony z wyglądu swojej postaci, utraty formy. Walka z uzależnieniem od żywności, szczególnie w krytyczne dni, jest bardzo trudna. Pozbycie się nadwagi jest znacznie trudniejsze. Wybierz ciebie!

Dlaczego naprawdę chcesz jeść słodkie i upieczone przed miesiączką?

Dlaczego chcesz słodycze przed miesiącem? Prawdopodobnie każdy wie, że przed miesiączką obserwuje się wzrost apetytu u kobiet, a co do zasady nie chce się jabłka ani kefiru, ale czegoś bardziej kalorycznego, takiego jak ciasto, ciasto lub czekolada. Naukowcy są również zainteresowani tym faktem i próbowali dowiedzieć się, o co chodzi.

Dlaczego chcesz słodycze przed miesiącem? Prawdopodobnie każdy wie, że przed miesiączką obserwuje się wzrost apetytu u kobiet, a co do zasady nie chce się jabłka ani kefiru, ale czegoś bardziej kalorycznego, takiego jak ciasto, ciasto lub czekolada. Naukowcy są również zainteresowani tym faktem i próbowali dowiedzieć się, o co chodzi.

Gdzie w okresie PIP istnieje silne pragnienie?

Wyniki współczesnych badań ustaliły przyczyny zwiększonego apetytu u kobiet podczas PMS. Dlaczego chcesz mieć słone, słodkie lub całe przed miesięcznikiem? Chodzi o specyfikę kobiecego ciała.

Dla jasności ważne jest, aby wprowadzić poprawkę - apetyt nie pojawia się przed miesiączką, ale po owulacji. Określa kolejne procesy w ciele. Na przykład owulacja powoduje spowolnienie metabolizmu, co oznacza, że ​​trawienie zabiera więcej czasu, więcej tłuszczu jest magazynowane w tkankach, a ilość płynu wzrasta. Wszystko to to dodatkowe funty i centymetry, które są dodawane podczas menstruacji.

Po owulacji u kobiet następuje nagły wzrost stężenia hormonów, a następnie ich spadek. Ze względu na brak wyraźnego poczucia apetytu, który jest nieco inny niż naturalne uczucie głodu. Ciało nie potrzebuje żadnego dodatkowego deseru ani produktu mącznego, ale apetyt generuje pożądanie, któremu trudno się oprzeć.

Po co desery?

Istnieją dwa powody, dla których chce się jeść słodkie:

  • brak endorfin;
  • brak cukru we krwi.

Wszyscy wiedzą, że jednym z najlepszych źródeł hormonu radości jest czekolada. Jednak niewielu zdaje sobie sprawę z faktu, że endorfiny są wytwarzane przez sam organizm. U kobiet proces ten jest najbardziej aktywny podczas owulacji, ale po zakończeniu tego okresu cyklu poziom hormonu zmniejsza się. Jest to uważane za zły nastrój i drażliwość. Tak więc organizm potrzebuje dawki endorfiny z zewnątrz.

Ze względu na niski poziom estrogenu po owulacji, insulina regulująca poziom cukru we krwi jest wytwarzana mniej. Aby uzupełnić poziom cukru i przywrócić równowagę hormonalną, karmimy się bogatymi w węglowodany produktami, takimi jak słodycze i produkty mączne.

Inną opcją odpowiedzi na pytanie, dlaczego chcesz słodki przed miesiącem, może być przygotowanie kobiecego ciała do ciąży. Po owulacji organizm oczekuje zapłodnionego jaja i obserwuje się wzrost poziomu progesteronu. Mózg otrzymuje sygnały o gromadzeniu się substancji i elementów niezbędnych do utrzymania życia płodowego. To tłumaczy, dlaczego przed miesięczną kobietą chce się słony lub, odwrotnie, słodki.

Każdy organizm ma swoje własne cechy i preferencje, więc jest całkiem naturalne, że nie wszystkie kobiety przed miesiączką biegną do sklepu po słodycze. Często zdarza się, że PMS powoduje całkowitą niechęć do jedzenia. Ale jeśli twoje ciało nadal mówi: "chcę", to dlaczego zaprzeczyć? Może to powodować zarówno dyskomfort fizyczny, jak i psychiczny, więc lepiej się rozpieszczać, jeśli czegoś chcesz, ale pamiętaj: dobrze po trochu.

Nie unikaj gablot z ciastami i ciastami, szukając zamiennika czegoś mniej kalorycznego. Aby ciało czuła się dobrze, ważne jest, aby dostawał słodkie podczas menstruacji. Ale jego ilość powinna być rozsądna. Nie należy natychmiast spożywać kilograma cukierków, wystarczy kilka sztuk, aby cieszyć się smakiem i nie szkodzić sylwetce. Zamiast czekolady można zjeść baton bezglutenowy, równie słodko, ale mniej kalorycznie.

Na pragnienie solenia w czasie ciąży

Ciężarne ciągnie na solonej, co jest najbardziej widoczne w pierwszym trymestrze. Jeśli przeciętna osoba ma 6 gramów soli dziennie, aby zaspokoić naturalne potrzeby ciała, wówczas kobieta w ciąży chce w jakikolwiek sposób uzupełnić zapasy sodu. Często kończy się to nie tylko marynowanymi ogórkami, ale solonymi rybami i konserwami.

Opinie lekarzy były podzielone: ​​niektóre nie postrzegają tego jako problemu, inne wyrażają zaniepokojenie. Konieczne jest rozpoczęcie od indywidualnych cech każdej kobiety w ciąży i "zdrowej" normy soli dla nich. Zastanówmy się, dlaczego ciężarna ściąga solone i dlaczego słucha twojego ciała.

Kiedy ciężarna ściąga solone i dlaczego

W tym numerze wszystkie gałęzie medycyny są jednomyślne. Aby zrozumieć przyczynę, konieczne jest przywrócenie naturalnego łańcucha wydarzeń.

Gdy zapłodnienie rozpoczyna nadmierną produkcję progesteronu - hormonu ciąży. To sprawia, że ​​naczynia relaksują się, co powoduje, że chcesz spać, omdlać i połykać powietrze. Rozluźnione naczynia krwionośne przepływają powoli, więc ciśnienie spada. Praca sodowa (sól) - zwiększyć ciśnienie.

Ciało rozumie, czego potrzebuje i sygnałów. Obfite spożycie soli zmusi kobietę do picia więcej, a płyn uzupełni zapas krwi. W ten sposób napływ krwi wzrośnie, ciśnienie powróci do normy pomimo aktywności progesteronu.

Dlatego stary stereotyp dotyczący słoniny w czasie ciąży nie jest wcale mitem, ale naukowo potwierdzonym faktem. I nie chodzi tu o preferencje smakowe. Progesteron obfituje w pierwszym trymestrze, więc kobiety najbardziej chcą słony w tym okresie. W drugim trymestrze ciąży, progesteron będzie łożysko, normalny poziom, ciśnienie rozliczone i „słony” Impreza odbędzie się wokół dziecka. Następnie ciało ciężarnej przystosować się do zmian, wszystkie tkanki i narządy zaczynają się dostosować do niedoborów składników odżywczych.

Jest to interesujące, ale uzależnienie od soli pomaga zidentyfikować odchylenia. Jeśli kobieta w dalszym ciągu zużywa dużo soli w drugim i trzecim trymestrze, to występuje stan zapalny lub patologia rozwoju płodu. Oczywiście nie tylko z tego powodu, ponieważ miłość do słony może wynikać ze słabości odporności i braku białka w diecie.

Ciągnie solone przed miesięcznikiem i nie tylko

Jeśli chcesz miesiąc przed soleniem, nie oznacza to, że dziewczyna jest w ciąży. Chodzi o to, znowu w progesteron. Gdy jajko dojrzewa, poziom hormonu wzrasta i pogrubia nabłonek w macicy. Dla niego dołączone zostanie zapłodnione jajo. Jeśli nie nastąpi nawożenie, poziom progesteronu spada i pojawiają się objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Dlatego pasja do słony pojawia się zwykle w okresie owulacji, w połowie cyklu menstruacyjnego.

Dlaczego ściąga solone, jeśli nie jest w ciąży:

  • choroba tarczycy;
  • przyspieszony metabolizm;
  • brak wapnia, sodu, jodu;
  • choroby zakaźne układu moczowo-płciowego;
  • chroniczny stres.

Pragnienie soli jest częstym zjawiskiem dla osób, których miejsce pracy znajduje się w wysokiej temperaturze. Przy szybkim poceniu się ciało szybko traci sól. To samo dotyczy rekreacji w gorących krajach. Przyczyną ciągu może być aktywność fizyczna.

Tak jak w zwykłych ludziach, jak i kobietach w ciąży, brak soli jest obciążony takimi konsekwencjami:

  • ograniczenie zdolności umysłowych (spowolnienie impulsów nerwowych);
  • upośledzenie pamięci;
  • nieadekwatne zachowanie;
  • zły nastrój;
  • senność i zmęczenie;
  • osłabienie mięśni;
  • brak koordynacji;
  • pogrubienie krwi z powodu odwodnienia;
  • zaburzenia układu sercowo-naczyniowego.

Normy i mity na temat soli podczas ciąży

Ci, którzy nie pozbyli się nałogu po pierwszym trymestrze, lekarze zalecają takie dzienne stawki:

  • 12 g w 1 trymestrze;
  • 9 g w drugim trymestrze;
  • 3 g w 3 trymestrze.

W przypadku odchylenia możliwe jest naruszenie równowagi wody i soli oraz szkodzenie matce i dziecku.

Typowe nieporozumienia

  • Sól przyczynia się do opuchlizny. Przez długi czas wierzono, że jest to sól, która opóźnia płyn w organizmie i powoduje obrzęk (nie tylko u kobiet w ciąży). Z tego powodu kobiety unikały soli i stosowały specjalne diety podczas okresu rodzenia dziecka. Takie podejście do korzeni jest błędne. Przyszła matka potrzebuje soli, a opuchnięcie powstaje w wyniku choroby wątroby i nerek, zmian w równowadze estrogenów.
  • Sól zatrzymuje płyn. Ten mit istnieje do tej pory, ale ciężarna kobieta potrzebuje słonych potraw i płynów z umiarem. Ponieważ płyn owodniowy odnawia się dosłownie 6-7 razy dziennie, płyn pomaga uniknąć odwodnienia. Płyn zwiększa dopływ krwi, co pomaga kontrolować ciśnienie.
  • Ciężarne muszą przestrzegać diety bez soli. Dieta przyszłej matki zwykle zmienia się drastycznie. Pokazuje bezpieczną i zdrową żywność, witaminy i pierwiastki śladowe. Ale podstawowe potrzeby organizmu nie zmieniają się, a nawet się nasilają, więc sól jest niezbędna wraz z pokarmem wzbogaconym o białko i wapń.
  • Konieczne jest ścisłe dozowanie soli. Wszystkie normy, które można znaleźć, są niezwykle godne polecenia. Lekarze nie doszli do jednego wniosku, więc najlepszą opcją jest spożywać sól do smaku. Jeśli chcesz polać owsiankę, musisz dodać sól. Oczywiście, nie można jeść śniadania, lunchu i kolacji tylko z ogórkami, ale nie należy opierać się silnym pragnieniom.
  • Dieta bez soli zapobiegnie obrzękom. Taka dieta zaszkodzi ciału kobiety w ciąży, ponieważ brak soli jest obarczony ostrymi skokami i towarzyszącym dyskomfortem.
  • Normy są obliczane na każdą porę roku. W czasie upałów, przy intensywnym poceniu się kobiet w ciąży, sól szybciej opuszcza ciało. Latem dawkę można zwiększyć.
  • Sól promuje zestaw nadmiernej wagi. Ta sól naprawdę poprawia apetyt. Ale jego niewystarczająca ilość doprowadzi do obojętności na jedzenie, wyczerpanie ciężarnej kobiety i głód płodu. Nie na darmo praktycznie wszystkie diety na odchudzanie wykluczają sól. Aby utrzymać zdrowy apetyt i nie być zdrowszym, potrzebna jest umiarkowana ilość soli.
  • Używając soli jodowanej, możesz zatruć się jodem. Aby spowodować przedawkowanie, należy spożywać 50 g soli dziennie. Nawet zwykła osoba nie może jeść takiego jedzenia. Morskie i jodowane są uważane za najbardziej przydatne dla kobiet w ciąży. Zawierają dużą liczbę tych związków, które są potrzebne, ale są nieobecne w zwykłej jadalnej soli.

Produkty solone

Nie wszystkie słone potrawy są równie użyteczne i bezpieczne dla presji przyszłej matki. Powinieneś starannie wybrać źródło sodu, aby uniknąć problemów.

Miłość do słony nie powinna przekraczać granic. Nawet małe kiszone ogórki podlegają ograniczeniom: dwa ogórki dziennie w pierwszym trymestrze, jeden ogórek w drugim trymestrze. Chodzi o ocet, który dodaje się do marynaty. Cierpi z powodu zębów, które są już osłabione podczas ciąży. Ponadto ogórki kiszone zwiększają apetyt, co przyczynia się do nadwagi.

Kiszone marynowane pomidory są najbardziej niebezpieczne. Kilka owoców, nieszkodliwych dla organizmu zwykłej osoby, przyczynia się do obrzęku u ciężarnej kobiety. Pomidory są również obarczone spadkami ciśnienia. Jeśli się okaże, lepiej wykluczyć ten produkt.

O dziwo, ryba jest najlepszym źródłem soli dla kobiety w ciąży. Z czerwoną rybą kobieta otrzymuje substancje niezbędne dla zdrowia obu. W takim przypadku nie musisz szukać określonej odmiany - zrobi to każda malosolena. Wystarczy jeden kawałek czerwonej ryby dziennie, aby znormalizować bilans sodu.

W okresie ciąży możesz zastąpić zwykłą sól solą jodowaną. Pomoże to wzbogacić organizm nie tylko w sód, ale także w inne korzystne substancje. Zaleta jodowanej soli jest niezaprzeczalna, ponieważ zawiera wapń, magnez, fosfor, potas, cynk, jod i wiele innych związków niezbędnych dla organizmu kobiety w ciąży. Sól morska pomaga wzmocnić tarczycę.

Zaleca się dodawanie soli jodowanej do przygotowanego dania, w przeciwnym razie podczas obróbki można stracić wszystkie przydatne substancje.

Jak wymienić produkty solne

Sól mineralna według składu jest połączeniem sodu i kwasu chlorowodorowego. Istnieją sole, w których sód jest zastępowany innymi metalami. Są one potrzebne ciału w ciąży do przesyłania impulsów nerwowych i substancji transportowych, ale nie zawsze reprezentują słone produkty.

Co będzie przydatne:

  • Sód i chlor zawarte są w zwykłej soli. Sód działa w naczyniach i odpowiada za ciśnienie.
  • Potas wzbogacony jest warzywami o zielonych liściach, suszonymi owocami. Potas jest gromadzony w komórkach i pomaga w pracy serca. Ciężarne potrzebują tylko 2 gramy dziennie.
  • Fosfor można znaleźć w rybach. Odgrywa ważną rolę w rozwoju płodu (zwłaszcza kości), daje przyszłej matce energię. Kobieta potrzebuje 1,5 grama fosforu. Na przykład: 100 g ryb, mięsa lub twarogu zawiera 0,2 g fosforu, 100 g sera - 0,55 g.
  • Magnez przenika do ciała razem ze zbożami, ciemnozielonymi warzywami. Dobrym przykładem są arbuzy. Kobiety w ciąży potrzebują 0,3 g substancji. Codzienne menu powinno zawierać 150 gram arbuza, 0,5 kg persimmons, 300 g suszonych moreli, 600 g chleba żytniego, 350 g pietruszki. Możesz wybrać jedną lub drugą.

Wniosek

Z powyższego wynika, że ​​pragnienie soli jest przydatne dla kobiety w ciąży. Więc organizm chce uzyskać wszystkie substancje do normalnego funkcjonowania. Ci lekarze, którzy doradzają przyszłym matkom, aby wysłuchali samych siebie, mają rację, ale ci, którzy proszą ich o ograniczenie swoich pragnień, również mają rację.

W ludziach był śmieszny znak na temat nałogów oczekujących matek. Jeśli ciężarna ściąga solone, możesz zrozumieć, kto się urodzi. Tak więc, jeśli kobieta chce ogórków - być chłopcem, a jeśli czekolady - do dziewczyny.

Dlaczego chcesz słone przed swoim miesięcznikiem

Która z kobiet nie zna tego uczucia, gdy w przededniu krytycznych dni chcę jeść cały czas? I nie jedna rzecz, ale wszystko. Teraz pragnę słodkiego, aw pół godziny - ogórka kiszonego. Dlaczego jesteś taki głodny miesięcy? Niż do oswojenia apetytu? A jak poradzić sobie z efektami przejadania się? Cykl miesięczny w ciele kobiety Podczas cyklu menstruacyjnego w ciele kobiety dochodzi do trwałych zmian hormonalnych. To oni - hormony - regulują zdolność do noszenia i rodzenia dzieci. Relatywnie mówiąc, przez pół miesiąca kobiety odczuwają falę.

Och, dziewczyny, poszedłem do USA i oczywiście nic nie widział, wysłał do oddawania krwi do pilnej hCG, wieczorem zadzwonił i powiedział, że wynik hCG mniej niż 2, to znaczy, nie ma ciąży. Dziewczyny, to jakiego rodzaju śmieci, najciekawsze testy polosotyatsya już dużo jaśniejszy miesięcy również naturalne nie, nic nie boli (z wyjątkiem piersi), które nic nie ciągnie, chcę kwaśny i słony, słodki powód toshnit.U już zaczyna depresja, mój mąż jest złoty i będzie wspierać i uspokajać. Tak, lyalochku.

Dowiedziałem się o mojej ciąży przypadkowo i niespodziewanie. Miałem 24 lata. A mój mąż 29. Naprawdę chciałem zajść w ciążę. Ale mój mąż cywilny (były) był kategorycznie przeciwny. A z powodu mojego nieregularnego cyklu menstruacyjnego jest prawie niemożliwe.

Czytałem, jak to wszystko się dzieje w innych dziewczyn, które się dzieje w głowach.. i zrozumieć, że nie jestem jedynym, paniki) Znalazłem kilka pęcherzyków w jajnikach, przeszedł na hormony rozpoznanie zespołu policystycznych jajników. Wszystko oczywiście dla mnie brzmi to głupie, no czekam na miesięczny (który ja właśnie dzięki ponownie) A gdy jesteśmy z moim ulubionym osoby spokojnie kochać, choć nigdy mi to nie robi. I to jest dziwne, przez kilka tygodni przed cyklem mam to marzenie.

Dziewczyny sytuacja jest (4 października potwory -28 dni tsikl- następujących ogólny powinien schodzą listopad 31 okt-1) MCH uprawiać seks regularnych sposób ochrony przerwaną seksualnej akt- rok „jest zwinięty!” Dosłownie cztery dni temu, gdy nagle skrzynia zaczęła boleć z boku i zaciskać brzuch - zapisałem dla owulacji! zmęczenie i ostry vyrubon spać o 11 - na jesieni, lekkim nudności i agitacji w żołądku na brzuchu nie jest zdrowe, turystyka toilets- nerki - ale z jakiegoś powodu chcą jeść.

Aby napisać więcej artykułów, ale jeśli ktoś jest zainteresowany, jestem po prostu zadowolony) o drugim dziecku, musimy się zastanawiać, od kwietnia 2014 roku, ale prace nie zmieniło, to było trochę przerażające, ale tutaj wszystko. Zdałem sobie sprawę, że naprawdę chcesz mały Lialechka, a mąż zawsze powtarzał, że nadszedł czas, a różnica z małego chłopca jest już dość duży, więc postanowił nie być odroczone. Pierwsza próba zajścia w ciążę była w sierpniu, oczywiście, od razu znalazłem wszystkie oznaki ciąży: skrzynia bolała, nie było wstrętu.

3 maja 2012 r. Moja ciąża zakończyła się smutno. Teraz chciałem zajść w ciążę ze specjalnym fanatyzmem. tam naprawdę chodzi dusza, dobry internet na wyciągnięcie ręki, Google, społeczność matek. dużo rad, weź. Szaleję. Na początku byłem zadowolony ficus Scion, że mój wierny zdjął pracę, a on nie wiedział, nic z tego podejmie, ani rozwijania moje paranoje nazwie „chcę zajść w ciążę.” Ficus wyrósł z korzeniami, był wsparty w pięknej doniczce i zainstalowany w miejscu, w którym "pracowaliśmy" nad zapłodnieniem))) Potem czytałem o czerwieni.

Cześć wszystkim. Dziewczyny, przez pięć lat czekania na dwa paski ze mną to już drugi raz (po raz pierwszy był znak, że nie wiem dlaczego): Ostatnie sześć miesięcy porzuciłem planowanie w związku ze zmianą miejsca zamieszkania. problemy itp. Zazwyczaj mam cykl 26 lub 28 dni. ostatnie 3 miesiące miesięcznie przyszło przez 26 dni. Dzisiaj jest 28 dzień cyklu. Kupiłem test.

Wściekłości. Wszystko jest wściekłością. Chcę kogoś ugryźć. a wszystko to wina moich PMS! krzyczeli dziś na męża tylko dlatego, że wyglądał w niewłaściwy sposób i złamał 2 szklanki i talerz, zdałem sobie sprawę, że był straszny człowiek i muszę być odizolowany od społeczeństwa! a teraz leżeć cały dzień w domu sam i wściekłości. dlaczego tak. W ogóle nie mogę się kontrolować. Brzuch boli, chce czegoś kwaśno-słodko-słonego, głowa jest oderwana od myśli. co miesiąc, proszę już, proszę, dopóki kogoś nie zabiłem.

Och, dziewczyny, poszedłem do USA i oczywiście nic nie widział, wysłał do oddawania krwi do pilnej hCG, wieczorem zadzwonił i powiedział, że wynik hCG mniej niż 2, to znaczy, nie ma ciąży. Dziewczyny, to jakiego rodzaju śmieci, najciekawsze testy polosotyatsya już dużo jaśniejszy miesięcy również naturalne nie, nic nie boli (z wyjątkiem piersi), które nic nie ciągnąć, chcę kwaśny i słony, słodki jakoś niedobrze. O to właśnie chodzi, czy HCG może oszukać?

Cóż, dziewczyny, postanowiłem napisać na progu naszego roczniaka o narodzinach naszego kwiatu. Trzeba było to zrobić wcześniej, ponieważ szczegóły są zapomniane. Ciąża była długo oczekiwana, mąż i syn już za 2 lata zapytał. I tak mój syn skończył 5 lat i postanowiliśmy zostać. Wiosna !! Pracujemy! 2 cykle lotu. Ginekolog dał nam 3 miesiące, potem mówi, że przyjdziemy z pomocą. 12 czerwca - jesteśmy na szaszłykach, ja ścigałem moje 10-miesięczne. chrześniaczka, kuma mówi w jakikolwiek sposób, że już poczęłaś Vika swoje wdzięki ja jestem nią, tak.

Wiele kobiet martwi się o to, jak ustalić ciążę we wczesnych dniach poczęcia przed lub po rozpoczęciu miesiączki. W końcu, gdy pojawia się opóźnienie w miesiączce, zaczynasz sprawdzać z testem, idziesz do szpitala. Jest to zrozumiałe. Ale pierwsze oznaki ciąży przed opóźnieniem można ustalić, że poczęcie już nastąpiło? Okazuje się, że jeśli uważnie przyglądasz się, słuchaj dobrze swojego ciała, ale nie wcześniej niż 7 dni po zapłodnieniu. Ponieważ w tym tygodniu potrzebna jest komórka jajowa, aby dotrzeć do macicy i uzyskać punkt zaczepienia.

Natychmiast zrób rezerwację, nie jestem blondynką, a ona nigdy nie była. Jestem dobrym prawnikiem o nienagannej reputacji. Gdyby nie dekret, przez długi czas siedziałbym na fotelu dyrektora generalnego. Mój mąż, moi znajomi, każdy mnie zna jako inteligentną, zarezerwowaną, pełną humoru osobę. A może bardziej słusznie powiedzieć? 4 lata, ponieważ planujemy ciążę. Tak wielu przeszło - lekarze, testy, znowu lekarze, znowu analizuje... I nic. 39. cykl i znów przeszłość. Kolejna stymulacja to kolejny lot. Podstawowa temperatura nie wzrasta, klatka piersiowa.

Wiadomość, że jestem w ciąży, złapała mnie w drodze. W drodze do Kaliningradu, gdzie bawiliśmy się i wesoło jeździliśmy na rowerach. Podejrzenie nastąpiło natychmiast, gdy tylko miesiączka nie zaczęła się rano w dniu właściwym. Wydaje się, że jest to standardowa sytuacja, gdy te dni są opóźnione o kilka godzin, ale w czymś już ekalo. Poza tym zacząłem zauważać, że nie ma również zwyczajowych znaków. Następnego dnia też nic się nie stało, i następnego dnia. Przypomniałem sobie kreskówkę o Masyanyi.

Dziewczyny sytuacja jest (4 października potwory -28 dni tsikl- następujących ogólny powinien schodzą listopad 31 okt-1) MCH uprawiać seks regularnych sposób ochrony przerwaną seksualnej akt- rok „jest zwinięty!” Dosłownie cztery dni temu, gdy nagle skrzynia zaczęła boleć z boku i zaciskać brzuch - zapisałem dla owulacji! zmęczenie i ostry vyrubon spać o 11 - na jesieni, lekkim nudności i agitacji w żołądku na brzuchu nie jest zdrowe, turystyka toilets- nerki - ale z jakiegoś powodu chcą jeść.

Dlaczego kobiety zawsze chcą jeść w pewnym momencie, a ty chcesz, żeby to było szkodliwe, a są dni, kiedy dopiero późnym wieczorem nagle przypominasz sobie, że rano nie było maku i nie chciałaś jeść przez cały dzień. Przyczyną tak różnych uzależnień od żywności - w wahaniach hormonalnych związanych z pewną fazą cyklu miesiączkowego.

Zalecenia metodyczne dotyczące żywienia niemowląt w Regionie Europejskim WHO z naciskiem na republiki byłego Związku Radzieckiego. Różnorodność, smak i aromat Aby zaspokoić potrzeby rosnących dzieci w zakresie energii i składników odżywczych, muszą oferować szeroką gamę produktów spożywczych o wysokiej wartości odżywczej. Ponadto możliwe jest, że gdy dzieciom proponuje się bardziej zróżnicowaną dietę, poprawia to ich apetyt. Chociaż struktura przyjmowania pokarmu zmienia się w zależności od każdego odbioru, dzieci regulują swoje spożycie energii w kolejnych posiłkach w sposób całkowity.

Olej Jeśli zacząłeś przynętę w puszkach, to w swoim składzie najczęściej zawiera już olej roślinny.

Z dziennika na inny zasób. Ostatnio ponownie przeczytane, życie jest tak ukształtowane, że chciała pamiętać, płakała. Tak jest napisane z taką nadzieją, z taką wiarą. Napisane ponad 4 lata temu, ale tak, jakby znowu wszystko to przeżyło.

Dlaczego nie tracę wagi? Tak się czasem budzisz, spoglądasz w lustro i sam się rozgniewasz, że tu, nie odchodząc, decydujesz się zacząć odchudzać. Przy okazji okazuje się, że jest poniedziałek pierwszego dnia miesiąca lub wiosny, albo rano po poprzednich urodzinach. Wygląda na to, że to dobry moment na rozpoczęcie. A data jest wygodna, niezapomniana. Ale kiedyś tak było. Poniedziałek, rano, nienawiść do samego siebie i chęć osiągnięcia. Ale jeśli nie osiągnąłeś swojego celu, nie ma gwarancji, że tak.

Po narodzinach dziecka zrozumiałem 10 niezmiennych prawd: 1 - głos wrzeszczącego trzyletniego dziecka jest trzy razy głośniejszy od trzech dorosłych; 2 - wszystko, co jest przechowywane w niedostępnym miejscu, zostaje osiągnięte na 28 sekund; 3 - wargowy labrador nie jest zły ze względu na smak, a jaśniejszy, smaczniejszy; 4 - tubka pasty do zębów chwyta półprzezroczyste szkło i drzwi do malowania; 5 - z płukania w pralce chomik jest chory; 6 - parasol nigdy nie może zastąpić pasożyta; 7 - najważniejsze dokumenty łamią się najszybciej;

Natknąłem się, moim zdaniem, na bardzo pouczający i użyteczny artykuł. Podobało mi się, że robię wiele rzeczy intuicyjnie. :) Czy ktoś może pomóc? Moje spostrzeżenia i myśli Nie trzeba przygotowywać piersi do karmienia. Wszystkie zalecenia są podkladyvaniem biustonosz twarde tkanki masaż prysznic i szarpanie i ugniatanie soskov.Lyubye manipulacji odruchu brodawki powoduje wytwarzanie oksytocyny i mięśni macicy, można wywołać przedwczesny poród. To nie jest żart. I włóż twardą szmatkę - cóż, nie wiem, ale jeśli jest podrażnienie lub stan zapalny.

No cóż, BB-shechki, tu minął miesiąc! Już nie mogę uwierzyć, że czas biegnie samotnie. Dlatego też wypisuję flashmob (niestety nie mogę teraz umieścić referencji). Dla tych, którzy są zbyt leniwi, aby szukać i którzy nie wiedzą, co się dzieje - obhyavlyali my Flashmob przygotować się do ciąży, przygotowania, ale nie oddają w szaleństwie zwanym „chcą i testy punktowe, brzozy postawy, testy, owulacja, i znowu sprawdza!”.

Cóż, tutaj. Przechodzę w drugim trymestrze. W tym tygodniu wykonuje się wiele rzeczy - co oznacza, że ​​czuję się już zdolny i prawie mogę zmienić góry. To prawda, wczoraj w tramwaju trochę słaby nie rozbił się, ale to jest drobiazg. Tak więc jestem w drugim trymestrze, a moje zmartwienia i obawy są zupełnie inne niż w pierwszym. Już mam w nich wszystko, ale chciałem też dodać pierwszy trymestr. Więc, kogo to obchodzi, moje obserwacje i miód. uzasadnienie niektórych.

Ekaterina Mirimanova System minus 60. Jestem wzrokiem ego

Po co wprowadzać przynętę?

Witam, drodzy członkiem flash mob „Getting jedzenie w minus 60 do 7 dni”, zgodnie z tym linkiem można pobrać mp3 sesje nagrywania http://mirimanova.ru/trainings/mirimanova_21day_d1.mp3Задание:Прощаем się na przyrost masy ciała, przeczytaj zasady żywienia, Wykonywanie pomiarów, możemy zacząć blogować otchetov.Chto trzeba zrobić dzisiaj: prowadzić dziennik pitaniya.Dalee, dziś i każdego dnia trzeba będzie prowadzić rejestr menu, a pion! Oznacza to, że Twój blog powinien być: Waga obecnie denObemy początkowe / woluminy na bieżąco (raz w tygodniu), cykl dnia (licząc od pierwszego dnia ostatniego miesiąca, na przykład, jeśli co miesiąc.

No cóż, BB-shechki, tu minął miesiąc! Już nie mogę uwierzyć, że czas biegnie samotnie. Dlatego też wypisuję flashmob (niestety nie mogę teraz umieścić referencji). Dla tych, którzy są zbyt leniwi, aby szukać i którzy nie wiedzą, co się dzieje - obhyavlyali my Flashmob przygotować się do ciąży, przygotowania, ale nie oddają w szaleństwie zwanym „chcą i testy punktowe, brzozy postawy, testy, owulacja, i znowu sprawdza!”.

Z jakiegoś powodu wcześniej, kiedy przyszło na świat, wyobrażałem sobie obraz z powieści MA. Szołochow w „Cichy Don”, „Aksinya, ręce zaciśnięte policzki, dziko przewracając szerokie, szalone oczy, wskoczył na wagon, skręcając się z boku na bok na pagórkowaty, nenaezzhennoy drodze... ból na chwilę puścić Aksinya, wrócił silny wzrasta dziesięciokrotnie. Czując brzuch pominąć przerwy coś Aksinya, wyginając łuk przeniknięte Gregory niewymownie straszne rośnie krzyk ". Cóż, lub coś w tym stylu

U mnie 6 miesięcy temu było ST. Siedziałem w domu, bez pracy, z zepsutymi planami iw ogóle nie w bardzo dobrym nastroju. A praca okazała się naprawdę fajna, potrzebna jest osoba z dokładnie takim samym dyplomem jak ja i dokładnie z tym doświadczeniem zawodowym - 16 lipca w konkursie siadam, poznaję prawa, przygotowuję się jako student przed egzaminami. Jeden jest zakłopotany - syn w pierwszej klasie idzie, a nawet przeniesienie - nowe środowisko, nowi przyjaciele, a tu moja mama pracuje cały dzień.

Z jakiegoś powodu wcześniej, kiedy przyszło na świat, wyobrażałem sobie obraz z powieści MA. Szołochow w „Cichy Don”, „Aksinya, ręce zaciśnięte policzki, dziko przewracając szerokie, szalone oczy, wskoczył na wagon, skręcając się z boku na bok na pagórkowaty, nenaezzhennoy drodze... ból na chwilę puścić Aksinya, wrócił silny wzrasta dziesięciokrotnie. Czując brzuch pominąć przerwy coś Aksinya, wyginając łuk przeniknięte Gregory niewymownie straszne rośnie krzyk ". Cóż, lub coś w tym stylu

Wrażenia dotykowe Wiek od pół roku do 1 roku to najwyższy szczyt badań właściwości przedmiotów za pomocą dotyku, poza tym u większości dzieci zęby są wycinane. Dlatego dziecko prawie cały dzień i wokół czegoś "czuje" w ustach - zabawka lub własne ręce. Wiadomo, że wrażenia dotykowe (to znaczy dotyk, wrażenie dotyku) bezpośrednio wpływają na rozwój ludzkiego układu nerwowego, w szczególności mózgu. Dlatego rozwój dziecka w tym czasie jest niesamowicie szybki! Dzieciak nauczył się tylko stanąć na czworakach.

Jutro będzie dokładnie 32 tygodnie, a ja w końcu dorobiłem się czegoś do napisania dla pamięci) Z pismami, które miałem od szkolnych problemów, a więc nawet nie wiedziałem jak i co napisać, chociaż z zainteresowaniem i regularnie czytałem posty innych dziewczyn na BB ) Moja ciąża postępuje, dzięki Bogu, to jest dobre od samego początku) Ostatnie zwycięskie 8 tygodni zostało i chciałem napisać wszystko, co wydarzyło się w ciągu 32 tygodni) Piszę więcej dla siebie, ale kto jest zainteresowany jest mile widziany)

Informacje w poście są zbierane z kilku źródeł: chcę słodki - brak magnezu. picolinate chrome Chcę śledzia - brak prawidłowych tłuszczów (w śledziu i innych morskich tłustych rybach dużo użytecznych kwasów Omega 6).

Informacje w poście są zbierane z kilku źródeł: chcę słodki - brak magnezu. picolinate chrome Chcę śledzia - brak prawidłowych tłuszczów (w śledziu i innych morskich tłustych rybach dużo użytecznych kwasów Omega 6). Chcę chleba - znowu nie ma wystarczającej ilości tłuszczu (ciało wie, że zazwyczaj smarujesz coś na chlebie - i łakniesz: na-smudze !!). Wieczór ciągnie pić herbatę z suszarki-pechenyushkami - dzień nie osiągnął właściwą węglowodanów Byłoby pożądane morele (niedobór witamin z grupy B i tak dalej.) - brak witaminy pożądany banany - niedobór potasu.

Myśli o kobietach w ciąży

Myślę, że każda kobieta, czy ona jest w ciąży lub po prostu planuje, lub nawet żadnych planów, ale po prostu „idle” interes, myśleć o tym, że jest to, te porody jak oni postępować, jeśli wszystko jest prawda, jak mówią, lub pokazać w kino. Analizują historie matek, babć, ciotek, koleżanek i rysują różnorodne zdjęcia tego, jak to się z nimi stanie. Większość współczesnych matek oczekujących poszukuje opowieści o porodach lekkich, dostosowując się do tego, co się dzieje, i do kogoś innego.

Lepiej późno niż wcale, dlatego postanowiłem napisać swoją historię o porodzie. Na początku, 8 dni przed PDR, mój ginekolog zdecydował się umieścić mnie w szpitalu, żeby powiedzieć, że byłem zaskoczony - nic nie mówić. Jak wszyscy, chciałem iść do porodu ze skurczami, a wszystkie testy były w porządku, zysk był w tym czasie 9 kg, ale mnie nie zawiódł fałszywych cukrzycy gestatsionnny diagnozy. Pomijam argumenty, że przez 2 miesiące mierzenia glukometru cukru i bezwzględnego braku przestrzegania diety, wskaźnik cukru.

Lepiej późno niż wcale. Postanowiłem więc napisać własną historię o porodzie. Na początku, 8 dni przed PDR, mój ginekolog zdecydował się umieścić mnie w szpitalu, żeby powiedzieć, że byłem zaskoczony - nic nie mówić. Jak wszyscy, chciałem iść do porodu ze skurczami, a wszystkie testy były w porządku, zysk był w tym czasie 9 kg, ale mnie nie zawiódł fałszywych cukrzycy gestatsionnny diagnozy. Pomijam argumenty, że przez 2 miesiące mierzenia glukometru glukozetowego i bezwzględnego braku zgodności z dietą, wskaźnik.

Mój cud od dawna rośnie i jestem szczęśliwy z moją matką i ojcem, i nie pisałem nic o ciąży ani o porodzie. Musimy to szybko naprawić i zachować ją dla historii, tak jak była.

Latem ubiegłego roku pobiłem się ze społeczności na temat narodzin złoczyńców. Dziękuję wszystkim dziewczynkom, które podzieliły się tą informacją. Teraz mam wszelkie prawo do przeprowadzenia mojej analizy porównawczej. Opowieść będzie dotyczyć głównie pierwszych narodzin, pisałem o drugich tutaj i tutaj, ale nie mogłem w ogóle porównać. Krótko mówiąc nie mogę pisać. Jest wiele, wiele listów. Tak więc pierwsza ciąża przyszła zupełnie niespodziewanie. Nie dlatego, że w wieku 22 lat nie wiedziałem skąd pochodzą dzieci.

Dziewczyny wokół ciążą ze straszliwą siłą. I chcę tego, oczywiście, ale jest kłuwany. Pięć lat nie minęło na próżno dekretu... powspominać chwilę, a potem, być może, i że daleko idące;)) *** Przed mogę zajść w ciążę, ponieważ od razu stało się to trochę dziwne. - Jestem w ciąży! - z radością informuj przyszłego ojca. "To już dokładnie pięć minut!" Szybko dać pobrać dowolny program z Internetu - płeć dziecka oblicz budem.Poka programm pobieranie, byliśmy w stanie omówić sytuację i doszli do jednomyślnej opinii - musimy chłopca. Chłopiec został wybrany na podstawie.

Więcej Artykułów O Miesięczny